多囊不可怕，1年不到怀上了，给姐妹们一点过来人的经验

我和我老公都是91的，年纪也不算小了，谈恋爱五年，18年国庆节我们终于结婚，用我老公话说，终于可以持证上岗合理合法。婚后我老公我爸妈我公公婆婆都没有给我任何压力，从不催生，反倒是我自己觉得我这个年龄该要孩子了，所以从18年11月份我就开始认真备孕，我们简单的以为只要在前七后八的危险期内的随便哪天aa就会怀孕，可是3个月过去了，还是没动静，我心里就有点急躁了。

我开始怀疑自己的身体了，那段时间整个人情绪都不好，加上公司大变革，双重压力扑面而来，本来月经就一直不怎么规律，我就想的去医院做个检查看个究竟。检查完后，医生诊断的结果：多囊卵巢，需要促排后再看看。在医院拿了达英、二甲双胍回去吃，吃了有一段时间，月经比之前好正常很多了，去年6月月经过后，开始吃克米促排，到第9天做B超，还是没优势卵泡，促排失败！7月第二次促排，因为老公临时出差，错过。8月促排的时候，受促排针影响，发育成了良性卵巢囊肿，医生说害怕过度刺激卵巢，让我休息一段时间。

没办法只能暂停备孕，但是还是希望自己能早点有个宝宝，我开始一个问题一个问题的查找资料、回答自己，恶补了很多的备孕知识，也在网上看了很多姐妹的好孕经验分享，其中张老师写的《多囊久备不孕的原因分析，90%多囊患者看完都怀上了！》，让我从另外一个角度去认识了多囊，也对在医院做所的检查、治疗有个全新的认识...

在看了好多姐妹的经验文章和妇科方面的科普文章后，我和老公决定试个半年，要是在怀不上的话，就再去做促排或者试管，趁这段时间把身体好好调养一下，就从去年的10月份开始调理，一直到今年的2月底好孕，由于之前一直担心宫外，所以等到这次去检查确定宫内好孕才和姐妹们分享我的小经验：

1、备孕期间作息时间一定要规律，不熬夜，晚上最好11点前睡觉。

2、心态很重要，不要急，越急越怀不上，特别是排卵后开奖前要转移注意力，否则影响精卵结合。

3、即使是多囊，每个人的症状表现是不一样的，比如我，月经不调，每次量很少，又胖，所以想怀孕的话，就得先去调月经，在医院吃过达英，月经好像也正常，但就是怀不上；本来想分享张老师给我的调经方子，我感觉方子是因人而异的，我也不是医生，还得结合自己的情况去看能不能喝，要方子的可以去搜下，找到相关的文章看看自己适合哪种。

4、虽然喝了中药，月正常来了，但卵泡始不怎么长，就按张老师建议去做卵巢局部滋养+多吃雌激素高的食品，能够促进卵泡发育；我也是拼了，月经来干净后，每天2大杯黑豆浆，甲鱼和豆制品的菜更是天天见。

5，合理安排同房时间，不要等到强阳转弱再安排。我是早上用可丽蓝笑脸棒测到笑脸，晚上安排同房的，大概是排卵前10几小时同房的（这之前让老公禁欲3-5天左右，3-5天前把精子排空一次），让新鲜精子等刚出炉的卵子。大龄女性的卵子存活时间短，没有12-24小时，我估计我的只有6小时存活。转弱再安排一次保险。理论上精子存活时间有2-3天，但是大龄男精子还是在24小时内最有受精能力。（这里再解释一下为什么是排卵前十几个小时，而不是排卵前几个小时同房，精子排出后进入女性生殖管道内需要几个小时，这个时候并不马上具有受精能力，需要在体内获能才能受孕，总共需要7-8个小时，而我的卵子排出只有5-6个小时甚至更短的受孕能力，这样就妥妥错过了让精卵最佳相遇时间）

6. 用了非妈助孕法，把腿搭在墙上15分钟。

啰啰嗦嗦说了这么多，希望对大家有帮助。从开始备孕到现在，我也有很多次失望哭泣，很多次怀疑崩溃，很感激老公和家人的关爱劝慰。希望姐妹们遇到困难想开一点，摆好心态一边努力一边等宝宝的到来~